Cérebro bom exige cama e comida, afirma professora do MIT

Recentemente a Folha publicou uma matéria sobre a importância da alimentação correta e o descanso para o seu cérebro, quem concedeu a entrevista para a Folha foi a neurocientista e especialista em liderança Tara Swart. 


Tara 
ajuda os executivos a usarem melhor os seus cérebros, com diversos conceitos e exercícios durante a jornada diária de cada um. Esse conceito vai de encontro com o que nossa Equipe aqui da Mente Turbinada pensa sobre o treinamento cerebral, com momentos de estimulo e mais importante até do que o estimulo é o descanso, que é tratado de forma especial até em nosso programa de treinamento diário – onde indicamos apenas 15 minutos de treino por dia, tempo este suficiente para a eficácia do treinamento.

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Inovação na Gestão Empresarial

O Treinamento Mente Turbinada para  desenvolvimento cerebral vem de encontro à necessidade atual de inovação na gestão empresarial e a introdução de conhecimento da neurociência como facilitadora na seleção e treinamento no desenvolvimento pessoal.

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Exercícios online ajudam a “turbinar” o cérebro e evitar doenças

Aos 57 anos, a ex-bancária Rita Vasques começou a sentir dificuldades para se lembrar das coisas. Os lapsos de memória fizeram com que ela até perdesse compromissos importantes. “Eu anotava na agenda meus compromissos, mas esquecia de consultá-la. Até que eu fiquei preocupada, achando que havia algo errado e fui orientada por uma amiga a procurar um especialista”, contou.

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Glossário

A
ATENÇÃO – Processo cognitivo que abrange mecanismos responsáveis pela seleção, inibição, alternância e sustentação de estímulos. Definida como o conjunto de processo multifatorial que possibilita processar informações, pensamentos ou ações relevantes, enquanto ignora outras irrelevantes ou dispersivas.

Atenção Alternada – É a capacidade de responder cognitivamente a tarefas múltiplas e que necessitem de comportamentos e respostas diferentes.
Atenção Seletiva – Capacidade do indivíduo privilegiar determinados estímulos em detrimento de outros.
Atenção Sustentada – Capacidade do indivíduo em manter-se atento de forma continuada e consistente ao longo do tempo.

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Memória

Uma definição simplificada, mas que talvez faça maior sentido do que seria memória é considera-la “a habilidade de adquirir, armazenar e evocar informações.” Ela nos ajuda, então a aprender e guardar informações pessoais que ocorreram em um tempo no passado (memória episódica), também da história e do conhecimento comum (memória semântica) ou mesmo de processos automáticos (memória implícita). Por isso contribui para a formação e desenvolvimento de quem somos testemunhando nossa história e servindo de aprendizado para experiências futuras.

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O que são Funções Cognitivas

São as habilidades do nosso cérebro que podem ser divididas em grandes grupos: memória, percepção, linguagem, funções executivas (raciocínio, planejamento, monitoramento), atenção e praxia (habilidade de realizar movimentos complexos). Juntas elas dão corpo aos nossos pensamentos, sentimento e ações, das mais simples às mais abstratas.