Veja alguns alimentos que ajudam a ativar o seu cérebro:

Ostras – alimento muito rico em ômega 3, colesterol e vitamina B12! Pode ter tido papel no desenvolvimento do cérebro humano na região do litorânea do leste da África onde habitaram nossos primeiros ancestrais num período crucial da evolução humana.

Nozes, amêndoas e afins (“nuts”)… – estiveram sob críticas negativas devido ao seu alto valor calórico, mas agora isso se descobriu inválido e seus benefícios nutricionais (em especial para o cérebro), têm sido cada vez mais exaltados. Importante fonte de minerais como o ferro, o manganês e o selênio e de vitamina E. Além disso, são importante fonte de proteínas. Outro fator importante, esses alimentos são ricos em gordura poliinsaturada, que ajuda inclusive a reequilibrar o perfil de colesterol do organismo.

Folhas verdes – importante fonte de fibras, ácido fólico e de vitamina K, C e A. Azeite de oliva e alho pode servir de tempero para quem não aprecia esse tipo de alimento. Vale lembrar que os vegetarianos freqüentemente apresentam carências nutricionais que devem ser monitoradas e suplementadas.

A dieta do mediterrâneo – frutos do mar, grãos, nozes e até pequenas quantidades de vinho tinto parece ser a dieta que engloba os alimentos supracitados e a que mais se aproxima de um estilo de vida saudável nos dias atuais, até do ponto de vista circulatório e de longevidade.

Fonte: TIM Espaço Mulher
Link: http://www.timespacomulher.com.br/pracima/alimentos-para-turbinar-seu-cerebro-e-melhorar-sua-memoria/

Leia um pouco sobre a matéria: 

Tirem as crianças da frente da TV. Pesquisadores descobriram que cada hora passada diante da televisão faz com que crianças em idade pré-escolar aumentem suas chances de desenvolver problemas de déficit de atenção mais tarde.

Os resultados atestam que a TV pode diminuir os níveis de atenção das crianças e apoiam a recomendação da Academia Americana de Pediatria, segundo a qual crianças com menos de dois anos não devem assistir a programas de televisão.

“Existem milhares de motivos para que as crianças não vejam TV. Estudos anteriores mostraram que o hábito está associado a obesidade e agressividade infantil”, afirma Dimitri Christakis, pesquisador do Centro Médico Regional de Seattle. O resultado do estudo conduzido pelo doutor Christakis foi divulgado na edição de abril da revista Pediatrics, publicada pela Academia Americana de Pediatria.

Foram pesquisadas 1.345 crianças de um a três anos de idade. De acordo com informações fornecidas pelos pais, aproximadamente 36% das crianças de um ano não assistiam nunca à TV, enquanto 37% assistiam de uma a duas horas por dia e por isso possuíam um aumento de 10 a 20% de chances de desenvolverem problemas de atenção. Nas crianças de três anos, apenas 7% não viam TV e 44% assistiam de uma a duas horas por dia. O resultado da pesquisa sugere que o hábito de ver TV superestimula e modifica o desenvolvimento normal do cérebro de uma criança. Entre os riscos encontrados estão dificuldade de concentração, impulsividade, impaciência e confusão mental.
Os pesquisadores não se preocuparam em saber que programas as crianças assistiam, pois, segundo Christakis, o conteúdo não é o culpado pelos danos causados ao cérebro. O problema é a rápida superposição de elementos visuais, típica dos programas de TV. “O cérebro de uma criança se desenvolve muito rapidamente durante os primeiros três anos de vida. Ele está realmente sendo ‘conectado’ neste tempo”, diz o pesquisador. O estímulo excessivo durante este período em particular pode criar mecanismos danosos à mente da criança.

Leia o artigo completo no link: http://www.antroposofy.com.br/forum/a-televisao-e-o-deficit-de-atencao/

Fonte: antroposofy.com.br

Tara ajuda os executivos a usarem melhor os seus cérebros, com diversos conceitos e exercícios durante a jornada diária de cada um. Esse conceito vai de encontro com o que nossa Equipe aqui da Mente Turbinada pensa sobre o treinamento cerebral, com momentos de estimulo e mais importante até do que o estimulo é o descanso, que é tratado de forma especial até em nosso programa de treinamento diário – onde indicamos apenas 15 minutos de treino por dia, tempo este suficiente para a eficácia do treinamento.

Veja alguns trechos da Matéria da Folha com a Especialista:

O futuro da formação em negócios passa por cursos que ofereçam ioga, meditação, ginástica e comida saudável, segundo a neurocientista britânica Tara Swart, que não revela a idade.
Formada em medicina na Universidade de Oxford, com especialização em neurociência pelo King’s College, em Londres, Swart trocou o hospital pela escola. Ela ensina executivos a usarem melhor seus cérebros.

Um profissional no comando precisa treinar a mente da mesma forma que um atleta treina o corpo —aprender a tocar um instrumento musical ou uma nova língua são formas de melhorar o rendimento, aconselha ela, que chefia cursos sobre liderança e neurociência no MIT (Massachusetts Institute of Technology), nos EUA.

A especialista atua também como coach de executivos por meio de sua consultoria, “The Unlimited Mind“, na qual tenta usar as descobertas mais recentes da neurociência para ajudar seus clientes.

Folha – Como a neurociência pode ser útil na vida profissional?

Tara Swart – Quando você atua como líder, se entender algumas pequenas questões-chave sobre o funcionamento do cérebro conseguirá tomar as melhores decisões e também extrair mais do cérebro das outras pessoas.

Como seria a escola de negócios perfeita, do ponto de vista da neurociência?

Quando você ensina neurociência, precisa sentar com os alunos para mostrar como aprender da melhor forma possível. Neurociência tem muito a ver com mudar o comportamento e conhecer coisas novas.

Fazer exercício pela manhã, antes do início das aulas, deve ser incluído no programa porque assim os alunos vão fazê-lo. Em dias que você se exercita, há uma chance maior de você ser produtivo, porque o cérebro fica mais oxigenado, lembra mais coisas, aprende melhor e pensa de forma mais criativa. Também há outros aspectos: a comida que consome, a água que bebe, se toma café ou álcool à noite. Tudo isso afeta o cérebro. Então, é preciso dar os melhores conselhos, mas também ajudar os alunos a terem acesso a isso. Precisa disponibilizar, ter comida saudável e muita água na sala de aula, por exemplo.

Um outro nicho no qual a neurociência atua hoje é nos modos de acalmar a mente e ajudar a focar no que importa. Então, no fim do dia, no curso do MIT temos um guia que dá uma aula para acalmar a mente. Temos também esteiras, para que o aluno faça exercícios. Isso ajuda no que chamamos de aprendizado espacial. É uma técnica na qual você aprende alguma coisa, para e vai aprender outra completamente diferente, como correr. Pequenas coisas, como isso, estimulam seu cérebro a aprender mais do que se você só ficar sentado ouvindo o professor falar.

Como o estudante deve escolher um curso desse tipo?

É importante saber quanto de ciência o curso ensina. Há muito curso baseado em psicologia por aí e as pessoas estão procurando algo mais específico. Então, busque algo que não seja só psicológico, mas que traga as descobertas recentes da neurociência.

Há muitos cursos sobre o assunto, mas, infelizmente, muitos têm pessoas sem um conhecimento científico rigoroso, que falam coisas muito simplificadas ou que não são verdade. É preciso tomar cuidado sobre isso.

A neurociência vai substituir a psicologia na educação de executivos?
A neurociência e a psicologia estão no mesmo espectro. Ambas são ciências cognitivas. A neurociência é mais sobre a fisiologia de seu cérebro. Não diria que ela vai substituir a psicologia, mas sua participação nessa educação de liderança e gestão vai aumentar. Há 20 anos, pessoas achavam que pensar de forma estratégica era um sinal de liderança, em comparação com uma atitude mais prática. Nos próximos 20 anos, entender o comportamento cognitivo vai ser o que dará uma vantagem para quem quiser ser um líder.

De duas formas, na realidade. Uma é que agora podemos usar instrumentos como tomografia e exame de sangue para obter mais evidências sobre coisas que sempre achávamos que estavam certas. E também temos alguns conceitos que não tínhamos antes e que, atualmente, a neurociência mostra que é como devemos pensar. Um exemplo disso na área econômica é que cada uma das decisões que tomamos são influenciadas por emoção. Nós não poderíamos confirmar isso até podermos ver a tomografia de um cérebro no momento de tomar uma decisão.

É possível ensinar um cérebro a liderar?
Pessoas têm habilidades naturais, mas há duas opções. Ou focar nessas habilidades que já possui ou aprender novos hábitos e comportamentos. Sabemos hoje que os cérebros têm plasticidade, a habilidade de mudar. Não podemos exagerar, dizer que todo mundo vai virar um líder, mas a maioria das pessoas pode atuar no comando, fazer coisas que acham que não podem fazer. Um caminho é aprender novas línguas ou um instrumento musical depois que você já é adulto, porque isso ajuda seu cérebro a ficar flexível, o que permite pensar melhor, solucionar problemas de maneiras diferentes, ser mais criativo.

Leia a Matéria na integra no link:
http://www1.folha.uol.com.br/educacao/2017/01/1853253-cerebro-bom-exige-cama-e-comida-diz-professora-do-mit.shtml
Fonte: Folha / Educação – 01-2017

NEUROCIENCIA REVOLUCIONA INOVAÇÃO CORPORATIVA

Conhecimento sobre o cérebro permitem impulsionar bons resultados nas empresas que adotam práticas inovadoras.

A década de 1990 foi decisiva para o desenvolvimento sobre o funcionamento do cérebro humano. Declarada pelos EUA como “Década do cérebro”, grandes investimentos foram feitos na formação de grupos de pesquisa, criação de laboratórios, distribuição de bolsas para pesquisadores e realização de estudos pavimento na área.

Alguns dos conhecimentos mais significativos provê em dos recentes estudos sobre memória e aprendizado, juntamente com o mapeamento   da área de emoções. Destes segmentos do conhecimento, já podemos hoje, tirar informações que simplesmente revolucionam a forma como uma empresa deve selecionar , treinar, motivar e organizar seu pessoal, de maneira a criar condições mais apropriadas para o aumento da satisfação e desempenho pessoais, liberação natural de criatividade , maior desempenho na dinâmica do processo empresarial e obtenção dos melhores resultados na formação de equipes. Tudo isso, traduzindo-se na maximização de retorno para os próprios funcionários, administradores e, principalmente, acionistas.

A já quase consolidada visão da não existência de “talentos” mais sim da necessidade de planejamento do que é chamado de prática deliberada, mostra sistematicamente que é possível conduzir pessoas a desempenhos excepcionais sem que elas exibam comportamento prévio de qualidade significativa!

A compreensão de que as estruturas de medo criam processos emocionais que estabelecem limites no desempenho individual e de equipe- e que estas estruturas são acionadas pela forma como a comunicação e a organização das tarefas ocorre na empresa- ,conduz ao estabelecimento de melhores práticas de gestão e à criação de técnicas eficientes e não especializadas de intervenções individuais, voltadas, especificamente, à superação de bloqueios no ambiente de trabalho.

Quando lembramos que a inovação é feita por pessoas , que este fenômeno ocorre tão mais facilmente quanto mais motivadas e seguras estas pessoas se sentem, e que ela surge naturalmente como resultado do estabelecimento de um ambiente “intra-empreendedor ( ou seja , onde há reconhecimento, comunicação fluída, apoio individual, ambiente físico adequado , estímulo, etc..) concluímos que para o adequado desenvolvimento do capital humano ( e ganho de eficiência nos processos relacionados) é necessária a aplicação de conhecimentos básicos das neurociências na seleção, treinamento e desenvolvimento pessoal, criação de ambiente físico e de comunicação adequados, além do estabelecimento de novas formas de gestão para um ganho efetivo de qualidade nos processos internos e, não diferenciado com parceiros e competidores, treinamento e desenvolvimento pessoal, criação de ambiente físico e de comunicação adequados, além  do estabelecimento de novas formas de gestão para um ganho efetivo de qualidade nos processos internos e, não menos importante, no relacionamento diferenciado com parceiros e competidores.

Fonte: Economia – IG

No consultório, Rita descobriu que, na verdade, o que estava faltando era estimular o cérebro para tirá-lo da zona de conforto, em que entrara desde que ela saíra do banco. “Da mesma forma que o corpo necessita de exercícios físicos para se manter saudável, o cérebro também precisa de exercícios mentais para se manter ativo”, explicou a neuropsicóloga Débora Moss.

Antes de procurar uma academia, saiba que esses exercícios podem ser encontrados nas velhas revistas Coquetel e também na internet. E não são indicados só para idosos e aposentados, todos precisam estimular o cérebro para desenvolver áreas como memória, linguagem, atenção, raciocínio e percepção. “Todos precisam estimular o cérebro, seja para mantê-lo saudável ou para potencializá-lo. Mesmo depois de adulto, o cérebro ainda consegue desenvolver novas habilidades”, diz Moss.

Um dos sites que trazem esses jogos é o projeto Mente Turbinada, do médico Paulo Camiz, clínico geral e geriatra da USP e Hospital das Clínicas de São Paulo, que traz exercícios lúdicos que auxiliam na prevenção e reabilitação de doenças neurológicas, e serve para todas as pessoas.

“Quanto mais a pessoa exercita o cérebro, mais ele se desenvolve. Existem vários estudos que correlacionam a aposentadoria precoce com a doença de Alzheimer, o que mostra que manter o cérebro sempre em atividade é muito importante”, comentou Camiz. Quando  a pessoa para de trabalhar é comum deixar o cérebro em uma zona de conforto, com menos desafios.

A aposentada Sandra Di Ricco Panzoldo, de 64 anos, procurou um especialista ao perceber que estava com o cérebro “preguiçoso”. “Eu estava com dificuldades até para desenvolver as atividades simples do dia a dia. Andava distraída e com o raciocínio bem lento. Até que decidiu ir ao médico e fui orientada a fazer os exercícios para estimular minha mente”, contou.

Os exercícios podem parecer bobos, mas exercitam diversas partes do cérebro. Por exemplo, ao contar as abelhas que entram e saem da colmeia, o usuário está passando por um treino que exige atenção, habilidade de cálculo, de memória e percepção.

“Por isso, se ao final, a pessoa sai com uma leve dor de cabeça, é um bom sinal. Novas conexões cerebrais estão se formando e a pessoa está se desenvolvendo”, disse o médico.

Em um outro exercício, o usuário ajuda o coelho a percorrer caminhos desconhecidos. “A pessoa trabalha a capacidade de adaptação a novos cenários. Sua habilidade de percepção espacial melhora bastante. Com o avançar das fases, inclusive a memória é trabalhada. Uma forma de o usuário driblar as mudanças constantes de cenário será a de memorizar os trajetos a serem percorridos pelo coelho e se antecipar a eles”, explicou. Com o passar do tempo, o jogo evolui de acordo com o usuário.

“Os exercícios lúdicos ajudam a potencializar a capacidade do cérebro, principalmente porque lhe impõe desafios e estimulam várias funções cognitivas ao mesmo tempo. O cérebro precisa de desafios. Sem eles, ficaríamos mais primitivos, ou seja, comeríamos e dormiríamos apenas, sem precisar raciocinar muito”, explica Moss, que não participa do projeto.

Rita já começou a sentir a diferença com um mês de uso. “Eu dedico uma hora por dia aos jogos. Faz pouco tempo que estou fazendo os exercícios, mas já percebi melhora na memória e estou com o raciocínio mais rápido. Pra mim, está sendo muito bom”, comemorou.

*Matéria publicada no portal UOL.

Atenção Alternada – É a capacidade de responder cognitivamente a tarefas múltiplas e que necessitem de comportamentos e respostas diferentes.
Atenção Seletiva – Capacidade do indivíduo privilegiar determinados estímulos em detrimento de outros.
Atenção Sustentada – Capacidade do indivíduo em manter-se atento de forma continuada e consistente ao longo do tempo.

F

FUNÇÕES EXECUTIVAS – Conjunto de comportamentos que permitem ao individuo interagir com o meio, de maneira integrada e intencional baseado em experiências prévias, podendo assim adequar certo comportamento a uma situação específica diferente. As funções executivas podem ser divididas entre quatro subconjuntos:
1 – A volição é a capacidade de estabelecer objetivos. Para essa formulação intencional, é necessária a motivação e consciência de si e do ambiente.
2 – O planejamento é a capacidade de organizar e prever ações para atingir um objetivo. A habilidade de planejar requer capacidade para tomar decisões, desenvolver estratégias, estabelecer prioridades e controlar impulsos.
3 – A ação intencional é a efetivação de um objetivo e planejamento, gerando uma ação produtiva. Para isso, é necessário que se inicie, mantenha, modifique ou interrompa um conjunto complexo de ações e atitudes integrada e organizadamente.
4 – O desempenho efetivo é a capacidade de automonitorar, autodirigir e auto-regular a intensidade, o ritmo e outros aspectos qualitativos do comportamento e da ação, ou seja, é um controle funcional. A realização de tarefas diárias e o convívio social adequado requerem a integridade das funções executivas.

L
LINGUAGEM – Processo mental de manifestação do pensamento e de natureza essencialmente consciente, significativa e orientada para o contato interpessoal.

M
MEMÓRIA – É a capacidade de adquirir, armazenar e recuperar informações disponíveis.
Memória de longo prazo declarativa (explicita): Subdividida em memória episódica – lembranças de acontecimentos específicos ememória semântica – conhecimentos gerais.

Memória de longo prazo não-declarativa (implícita): Também chamada procedural, inclui procedimentos motores (como andar de bicicleta). Em geral requer mais tempo para ser adquirida, mas é bastante duradoura.

Memória de curto prazo: Pode ser subdividida em memória de curto prazo imediata (repetição imediata de estímulos apresentados em um intervalo de poucos segundos) e memória de curto prazo operacional ou de trabalho (manutenção temporária e manipulação mental de informações durante o desempenho de tarefas).

P
PERCEPÇÃO – A percepção é um conjunto de processos que utiliza o nosso conhecimento prévio para reunir e interpretar os estímulos registrados pelos nossos sentidos. Ela combina tanto aspectos do mundo exterior (estímulos visuais), como do interior (conhecimento prévio). Através desses conjuntos de processos é que reconhecemos, organizamos e entendemos as sensações que recebemos dos estímulos ambientais.

Apesar da ideia de que memória é apenas uma função ou habilidade, há muitos tipos diferentes de memória sendo este termo empregado para uma combinação destes diferentes tipos.

Os vários tipos de memória referem-se ao conteúdo do que queremos guardar. E muitas vezes quando achamos que nossa memória está ruim podemos estar nos referindo à apenas uma das várias memórias.

Mas antes de descobrirmos os variados tipos de memória ressaltamos que em nosso dia-a-dia costumamos nos apoiar em informações verbais e/ou visuais. Portanto, nossa memória se divide em memória verbal que nos ajuda a lembrar de palavras, recados, conversas, aulas, reuniões entre outros. Já a memória visual é altamente dependente da atenção e nos ajuda a analisar os elementos visuais que nos rodeiam; é com ela que nos lembramos da roupa de uma pessoa, dos detalhes de uma fotografia ou mesmo de onde guardamos, ou na maioria das vezes escondemos, os objetos.

Algumas pessoas podem ter maior facilidade de se lembrar de informações verbais e outras de informações visuais. Além disso, as funções que exercemos durante toda nossa vida podem proporcionar maior estimulação de uma delas, por exemplo, um artista plástico pode ter mais estimulada sua memória visual enquanto um escritor sua memória verbal.

Divisão dos vários tipos de memória

Memória de curto prazo

Esta é uma memória de curta duração que envolve a retenção de informações por um intervalo de segundos. É um sistema de memória limitado geralmente a até 7 itens. Pode processar informações verbais e visuais em sistemas independentes e é dividia em memória imediata e memória operacional.

A memória imediata refere-se a uma informação repetida como um número de telefone que verificamos na agenda e repetimos até conseguirmos discar no telefone. Já a memória operacional refere-se a uma informação repetida, mas que também é manipulada e transformada de acordo um objetivo imediato, como resolver mentalmente um problema de matemática, onde precisamos repetir o problema para não o esquecer ao mesmo tempo em que calculamos e obtemos a resposta. É usada ainda para tarefas mais simples como quando digitamos um número de telefone. Você irá precisar manter essa informação disponível até terminar a digitação ou então terá que consultar dígito por dígito. Quanto mais complexa aquela atividade, mais desenvolvida terá que ser essa memória de trabalho ou as informações necessárias para aquela atividade irão se perder…

Memória de longo prazo

Refere-se ao armazenamento durável e com uma grande e possivelmente ilimitada capacidade. É o subtipo mais amplamente dividido, a começar por dois amplos sistemas: declarativa ou explicita e a não declarativa ou implícita.

Memória explícita

A memória explícita se revela quando a informação a ser lembrada ocorre de forma consciente e relaciona-se a conhecimentos adquiridos durante a vida e por nossas experiências prévias.

Memória implícita

A implícita ocorre quando nos lembramos de forma inconsciente ou não intencional. Trata-se de uma memória de procedimento relacionada a capacidade de adquirir uma habilidade percepto-motora através da exposição diária e repetitiva, como dirigir ou andar de bicicleta e patins. Mesmo que não estejamos conscientes quanto aos movimentos que desempenhamos eles foram um dia aprendidos e são lembrados quando os executamos.

Memória prospectiva

Este tipo de memória requer que nos lembremos de realizar ações no futuro e geralmente se concentra em quando devemos executar um evento específico. Trata-se de nossa agenda mental onde anotamos os compromissos como ir a uma consulta médica amanha pela manhã ou passar no supermercado no caminho de casa. Mas sempre que pensamos em um evento futuro temos que planejar nossas ações para cumprir nosso compromisso por isso é uma função altamente dependente do bom desempenho das funções executivas.

Subtipos de memória de longo prazo

Memória episódica

São as memórias pessoais de conteúdo autobiográfico em que o contexto do momento do evento é muito importante. É quando lembramos o que fizemos no dia anterior, de nossa ultima viagem ou das orientações que recebemos do médico.

Memória semântica

Diz respeito àquelas informações para as quais o momento no qual as aprendemos é irrelevante como o conhecimento das regras gramaticais, de quem descobriu o Brasil, qual a capital do Acre ou o que são neurônios.

Podemos entender a atenção como um mecanismo que organiza a entrada de estímulos na nossa consciência. Enquanto estamos acordados, várias informações provenientes do ambiente externo e interno nos são apresentados em um número maior do que nossa capacidade de entendê-los, por isso, essa organização se faz necessária. Então, podemos pensar como um pré-requisito para a manifestação intelectual.

Níveis de funcionamento da atenção

Quando você observa seu filho jogando video-game pode perceber que ele fica tão concentrado que não escuta quando você o chama para o jantar. Bom, isso ocorre porque podemos intencionalmente direcionar todos os recursos atencionais a um evento de interesse. Ao mesmo tempo a atenção também tem um componente neurológico que implica na capacidade de selecionar as informações importantes mantendo as respostas por tempo suficiente.

No entanto, essa capacidade é limitada e não permite a contemplação de mais que uma pequena fração de eventos num dado momento.

Além desses níveis a atenção pode ser entendida sob sua orientação, ou seja, pode ser involuntária quando ocorre um evento que capta a nossa atenção. Isso acontece, por exemplo, quando estamos em uma sala de aula ou assistindo uma palestra e alguém derruba o caderno. Imediatamente o nosso foco atencional é voltado para tal estímulo, mesmo que por poucos segundos, independente da nossa vontade.  Mas quando a tarefa em questão é difícil, requer planejamento, envolve situação de solução de problemas ou requer uma resposta diferente da habitual é necessário voluntariamente prestar atenção.

Tendo isso em mente o conceito de atenção compreende 3 formas básicas.

– Atenção Sustentada: Refere-se a nossa habilidade de manter uma resposta estável durante uma atividade repetitiva.

– Atenção Seletiva: Habilidade de direcionar a atenção para um evento importante inibindo outros que possam nos distrair, tal com em uma festa, com música alta, várias pessoas falando, luzes piscando enquanto tentamos conversar com um amigo. Nesse momento selecionamos penas a informação da conversa enquanto todos os demais estímulos do ambiente são ignorados.

Geralmente é questionado se o termo concentração se aplicaria nesse caso. Na verdade enquanto estamos concentrados usamos a atenção sustentada e seletiva, pois precisamos manter nosso objetivo por um longo período sem nos distrair.

– Atenção Alternada: Relacionada a habilidade de mudar o foco atecional de uma tarefa a outra e vice-versa sem interromper nenhuma das duas atividades. Veja, não significa que estamos dividindo nossa atenção, mas sim dedicando todos os nossos recursos a uma atividade, depois a outra depois à primeira e assim por diante. Por exemplo, quando estamos trabalhando e somos interrompidos por uma ligação, quando desligamos somos capazes de voltar ao trabalho de onde paramos. Imaginem como seria de tivéssemos que sempre começar tudo do começo?… Estaríamos sempre cansados não é?

É por isso que pessoas com dificuldade nos mecanismos atencionais sentem-se mais cansadas. Elas precisam fazer um esforço extra para selecionar o que é importante, se são interrompidos tem que retomar o raciocínio desde o início e não conseguem sustentar o foco por longo período. Por isso, precisamos turbinar nossa atenção! Turbine a sua conosco.

Elas controlam o raciocínio lógico, estratégia, planejamento, capacidade de resolver problemas e habilidades de raciocínio hipotético-dedutivo. Ajudam a criar um objetivo e, então, um plano de ação organizando as prioridades e supervisionando o cumprimento ou não das etapas para sua conclusão. Assim como você faz quando organiza sua agenda.

Com elas pode resolver todo tipo de problema dos mais simples e cotidianos, como por onde começar a procurar a chave do carro, até os mais complexos, como jogar xadrez.

Para avaliar as consequências de nossas decisões e criar um objetivo são, portanto, necessários três tipos de raciocínios que cabem embaixo do guarda-chuva das funções executivas, são eles:

Raciocínio Inferencial – é a capacidade de pensar sobre um novo problema para o qual não tem uma solução “pronta”. Somos forçados a desenvolver uma nova estratégia que em teoria achamos que servirá como resposta.

Raciocínio analógico – é quando já vivenciou um problema no passado com características semelhantes ao atual, então, “reinventa” uma solução já pronta. É como um técnico de futebol, que analisa as jogadas dos adversários para modelar uma estratégia de contra ataque mais eficaz.

Raciocínio automático – é o raciocínio usado em situações cotidianas. Faz uso da memória para “hábitos” para achar a resposta rotineira daquele problema. Tal como você faz para levar as crianças à escola e depois ir ao trabalho, você já conhece qual caminho evita o transito para chegar a tempo.

Resolvendo o Enigma

Então quando temos um problema nosso objetivo é resolvê-lo!

Enquanto pensamos usamos o raciocínio automático para testar possíveis respostas prontas. Se elas não servem usamos o raciocínio analógico para criar novas estratégias sobre o que conhecemos. E se, ainda assim, não for suficiente somos capazes de criar teorias malucas, mas que deduzimos dar certo.

Ah! E se no meio do caminho precisarmos mudar alguma coisa, nosso pensamento pode ser flexível, já que estamos testando uma teoria podemos ter que recomeçar de outro jeito. Para isso, usamos outro importante aspecto das “funções guarda-chuva” a Flexibilidade Mental. É ela que torna nosso pensamento e comportamento habitual capaz de mudar em busca do novo.

Com essa ideia em mente temos um manual para resolver problemas:

1-Analisar o problema e traçar um objetivo.

2-Considerar se há meios para alcançar esse objetivo entre as várias soluções possíveis e se há limitações não transponíveis.

1. Selecionar a melhor solução entre as possibilidades, tentando antecipar os possíveis cenários.
2. Se esse objetivo for difícil de alcançar com apenas um plano de ação, podemos dividir este plano em várias etapas.
3. Supervisionar a eficácia deste plano e de suas etapas e fazer ajustes quando necessário.
4. No final, verificar se o objetivo inicial se comprimiu e se houve erros e como poderia tê-los evitados.

O início da fala consiste em uma sequência de acontecimentos gradativa bem definida e relativamente constante em todos os seres humanos que ocorre entre o segundo e terceiro ano de vida independente de sexo e cultura. Os movimentos dos lábios e da língua que a fala exige estão plenamente desenvolvidos antes mesmo do controle dos dedos e mãos (coordenação motora).

Há mudanças significativas no córtex cerebral no início da linguagem aos 2 anos e depois de sua aquisição completa aos 12 anos. Sabe-se que aos 2 anos de idade acaba a divisão neuronal e que a maioria das células já migraram para sua localização final no córtex. Por isso, lesões antes deste período tem melhor prognóstico, pois é quando o cérebro está mais suscetível a mudanças estruturais devido a estímulos ambientais.

Podemos dizer que o desenvolvimento da linguagem está, em parte, explicado por esse desenvolvimento neuronal. Soma-se a isso, o efeito da estimulação ambiental ao desenvolvimento dendrítico.

Outra característica importante do cérebro humano é que os dois hemisférios são especializados em atividades mentais de diferentes tipos. Em 99% das pessoas destras e em 2/3 das canhotas as capacidades linguísticas residem preferencialmente no hemisfério esquerdo, sendo que é chamado de hemisfério dominante, aquele que detém tais habilidades.

Linguagem, portanto, pode ser definida como a capacidade de articular corretamente os sons da língua, construir e expressar seu pensamento, ideias e sentimentos verbalmente e realizar a discriminação dos sons e sua compreensão. Desta feita pode ser considera no âmbito da capacidade de nomear, repetir, compreender e da produção oral.

• Produção oral- é caracterizada pela fluência da fala relacionada a sua articulação, ritmo e melodia.
• Compreensão- é caracterizada pela recepção de informação verbal (oral ou escrita) a partir da compreensão de ordens simples e complexas, além de interpretação de contextos.
• Nomeação- é caracterizada pela aferição de nomes a objetos, estando relacionada a fatores de estimulação prévia e memória semântica.
• Repetição- é caracterizada pela repetição de unidades linguísticas pequenas (sílabas e palavras) até frases complexas